Изучаем основы бокса: правильную боксерскую стойку, технику выполнения основных ударов и защитных движений. После чего переходим к практике на боксерских мешках.

Вас ждет 4-5 раундов в размеренном темпе под руководством тренера. Любой, кто освоит основы, будет больше наслаждаться тренировками и быстрее достигать своих личных фитнес-целей.


Продолжительность: 30 минут

5 раундов бокса, 1 раунд интервальных кардио-упражнений или прыжков со скакалкой. Тренируем длинные боксерские комбинации, подключаем ноги и изучаем знаменитые защитные движения от Флойда. Особенное внимание уделяем кору и прессу в конце каждого занятия.

Для того, чтобы получить максимальное удовольствие от этого направления, начинающим рекомендуем пройти не менее 5 тренировок, не связанных с Advanced Bagwork.

Продолжительность: 45 минут

Занятие позволяет проработать все группы мышц, которые активно задействованы в боксе. Фокус на технику выполнения упражнений!
Работаем на пяти станциях:
1. Станция для верхней части тела
2. Станция для нижней части тела
3. Станция для всего тела
4. Кардио-станция
5. Станция для стабилизации тела

Завершаем занятие интенсивной проработкой пресса и растяжкой.




Продолжительность: 50 минут

Круговая тренировка, в которой сочетаются фитнес и бокс в формате 4х4. Вас ждет 4 раунда по каждому направлению.

Включает в себя силовые упражнения, кардиотренировки и бокс.




Продолжительность: 45 минут

Тренировка из 8 упражнений включает в себя 5 раундов бокса и 3 раунда фитнеса.

Проходит в размеренном темпе. Особое внимание уделяем силовым на тренажерах и тренировке техники ударов на мешках.
Завершается упражнениями на кор, пресс и растяжкой.



Продолжительность: 45 минут

Интенсивная тренировка на 8 станциях. Включает 5 раундов бокса и 3 раунда фитнеса. Проходит на максимальной или почти максимальной интенсивности.

Позволяет за короткий промежуток времени сжечь максимум калорий и улучшить физическую форму.

Продолжительность: 45 минут

1 месяц
12 занятий
1 дисциплина
Мерч-набор «Boxing»



Стоимость: 2 000 000 сум
(вместо 2 500 000 сум)

3 месяца
36 занятий
Заморозка на 7 дней
Возможность смены направлений 1 раз в месяц
Мерч-набор «Boxing»

Стоимость: 5 400 000 сум
(вместо 6 750 000 сум)

6 месяцев
72 занятия
Заморозка на 1 месяц
Возможность смены направлений 1 раз в месяц
Членство клуба основателей

Стоимость: 10 200 000 сум
(вместо 12 750 000 сум)

12 месяцев
144 занятия
Заморозка на 1 месяц
Возможность смены направления каждый месяц
Членство клуба основателей

Стоимость 16 800 000 сум
(вместо 21 000 000 сум)